During the Mental Training sessions, communication with Catalina was always clear and effective. She offered valuable insights and was excellent at helping me develop an action plan to address my challenges. Catalina is incredibly empathetic and a great listener, always attentive to my needs and struggles.

Die Arbeit bei Catalina hat für mich eine völlig neue Dimension eröffnet. Durch das Loslassen, wie ich es im Qi Gong gelernt habe, geschieht alles auf natürliche Weise. Seit ich regelmäßig an den Sitzungen teilnehme und das entspannte „Nichtstun“ übe (oder eben nicht :)) bemerke ich bereits nach der ersten Sitzung Veränderungen: Ich kann mich länger auf ein Thema oder eine Aufgabe konzentrieren, ohne mich ablenken zu lassen. Bei meiner Arbeit, die viele parallele Aufgaben umfasst, mache ich deutlich weniger Fehler und bin insgesamt entspannter. Ein interessanter und angenehmer Nebeneffekt ist, dass ich keinen Heißhunger mehr auf Süßes habe. Wenn ich doch einmal Lust auf etwas habe, wähle ich eine gesündere Alternative als zuvor. Mein ursprüngliches Ziel war es, meine Konzentration zu verbessern, und dieses Ziel habe ich nicht nur erreicht, sondern weit übertroffen. Es ist wirklich faszinierend und hat Parallelen zu meiner Meditationspraxis: das Yin, die Ruhe, zu navigieren und dennoch präsent zu bleiben – ohne einzuschlafen. Ich empfehle diese Therapie bei Catalina, mit ihrer fundierten Fachkenntnis, Begeisterung und Empathie wärmstens weiter.

I am impressed with how much neurofeedback has helped me. Before these sessions, my mind used to wander constantly, especially when trying to focus on a specific task. I’d start out with one idea and somehow end up deep in random thoughts or distractions. Now I can actually stay on topic! My concentration has improved noticeably, and I’m not fighting to keep my brain on track anymore. I feel way more present and engaged during conversations, tasks, and school assignments. It’s like my mind’s finally learning to do what I want it to do instead of running off in 20 different directions. Many thanks!

My mind is finally quiet. Before starting with neurofeedback and mental training, it felt like a pinball machine—whenever I closed my eyes, thoughts would come crashing in from every direction, bouncing around uncontrollably. It was exhausting.

It’s hard to describe the shift, but now, when I close my eyes, it’s no longer a chaotic rush of thoughts. Instead, it’s calm, peaceful, even pleasant. I actually enjoy being in my own head! Catalina not only guided me through neurofeedback but also helped me learn practical tools to stop engaging with the anxious thoughts that used to take over. I’ve gained so much more control over my mental space, and the difference is night and day.