Wer kann davon profitieren?
Neurofeedback und Coaching können für diejenigen wertvolle Instrumente sein, die ihre geistige Leistungsfähigkeit und ihr emotionales Wohlbefinden verbessern möchten.
Sie können von diesen Ansätzen profitieren, wenn:
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Ihr Geist zerstreut ist und Sie sich schwer tun, sich zu konzentrieren.
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Sie nachts Schwierigkeiten haben, abzuschalten und am nächsten Tag nicht optimal funktionieren können.
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Das Erlernen neuer Dinge für Sie eine Herausforderung darstellt oder Sie häufig unter Gehirnebel leiden.
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Sorgen Gedanken die Oberhand gewinnen und alles düster und überwältigend erscheinen lassen.
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Stress und Angst Ihren gesamten Tag beeinträchtigen.
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Oder vielleicht geht es Ihnen gut, aber Sie möchten Ihre mentale oder sportliche Leistung auf die nächste Stufe heben.
Egal, ob Sie sich festgefahren fühlen oder einfach nur danach streben, besser zu werden, Neurofeedback und Coaching könnten die Gamechanger sein, die Sie brauchen.
Konzentration und Aufmerksamkeit
Neurofeedback in Kombination mit Coaching kann Kindern, Erwachsenen und Senioren helfen, ihre Fokussierung und Konzentration zu verbessern, mehr Selbstkontrolle auszuüben, Unruhe abzubauen und ihre Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen.
Darüber hinaus ist Neurofeedback eine gut erforschte, nicht-invasive und medikamentenfreie Technik für Menschen mit Aufmerksamkeitsstörungen wie ADHS und ADS.
Stimmung und Emotionen
Durch die gezielte Ansprache von Gehirnströmen im Zusammenhang mit emotionalen Mustern mittels Neurofeedback können Sie lernen, Ihre Stimmung selbst zu regulieren.
Durch Coaching lernen Sie, Ihre emotionalen Auslöser zu verstehen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Das Gehirn verdrahtet seine Schaltkreise neu, was zu weniger Sorgen, katastrophalen Gedanken oder intensiven Emotionen führt.
Spitzenleistung
Durch die Optimierung der Gehirnwellenmuster werden Konzentration und Aufmerksamkeit gesteigert, Sie können leichter in den „Flow-Zustand“ gelangen und Ihre Gehirnverarbeitungsgeschwindigkeit und Ihr Arbeitsgedächtnis werden verbessert.
Neurofeedback kann auf mehrere Gehirnfunktionen abzielen, um die Spitzenleistung zu steigern, während Coaching bei der Entwicklung langfristiger Bewältigungsstrategien helfen kann.
Schlaf
Dieser kombinierte Ansatz kann Ihnen dabei helfen, eine bessere Schlafqualität und eine erholsamere Nachtruhe zu erreichen.
Neurofeedback-Training kann die Hirnwellenmuster normalisieren, die mit Tiefschlaf verbunden sind, und so die Hypererregung reduzieren, die Menschen oft wach hält. Coaching hilft dabei, negative Gedanken und Sorgen anzugehen, die zu Einschlaf- oder Durchschlafstörungen führen.
Altern
Neurofeedback wird manchmal auch als „Gehirnaufhellung“ oder „Wiederherstellung des alternden Geistes“ bezeichnet und wird erfolgreich zur Bekämpfung des kognitiven Abbaus bei älteren Menschen eingesetzt.
Coaching kann auch dabei helfen, eine positive Einstellung zu entwickeln und die Anpassungs- und Lernfähigkeit des Gehirns zu verbessern. Studien zeigen, dass Kulturen mit positiven Ansichten zum Altern weniger Gedächtnisverlust erleben als Kulturen mit negativen Stereotypen.
Angst und Stress
Neurofeedback und kognitives Verhaltenscoaching sind der ideale Ansatz zur Reduzierung von Stress und Burnout-Symptomen. Sie lernen, beruhigende Gehirnströme zu erzeugen und weniger intensiv auf äußere Stressfaktoren zu reagieren.
Darüber hinaus gewöhnen Sie sich daran, Situationen und Denkmuster zu erkennen, die zu Ängsten, Stress und Burnout führen, und entwickeln praktische Strategien zu deren Bewältigung.
Von jung bis alt
Bewährte Methoden, die bei jedem funktionieren, egal ob Kind, Erwachsener oder Senior.
