Klarer Fokus | Mentale Stärke Spitzenleistung | Erholsamer Schlaf Emotionales Gleichgewicht | Innere Ruhe
Weil jeder es verdient, sagen zu können:
"Ich liebe mein Gehirn."
Catalina Sparleanu, Ph.D.
Mit dem Mentis ist es mein Ziel, Ihnen dabei zu helfen, Lebensherausforderungen zu meistern und Ihre Leistung durch Gehirn- und Mentaltraining zu verbessern.
Ich nutze eine kraftvolle Kombination aus wissenschaftlich bewährten Methoden wie Neurofeedback, Hypnose, Achtsamkeit und kognitiv-behavioralen Ansätzen.
Diese mentalen Trainingswerkzeuge haben bereits Millionen von Menschen geholfen, gesunde Wege zu finden, um mit Schwierigkeiten und Rückschlägen umzugehen, ihre Fähigkeiten zu steigern und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Wissenschaftlich fundiert
Wissenschaftliche Grundlage
40'000+
Wissenschaftliche Artikel, Bücher, Konferenzbeiträge usw. über Neurofeedback
15'000+
Forschungsarbeite, die den Einfluss von Neurofeedback auf Aufmerksamkeit, Konzentration und Lernen untersuchen
50'000+
Studien zum Einsatz kognitiv-behavioraler Hypnose bei Schlaf-, Angst- und Schmerzproblemen
26'000+
Forschungsarbeiten zum Einfluss von Neurofeedback auf das alternde Gehirn
11'000+
Studien, die den Nutzen von Mentaltraining zur Leistungssteigerung belegen
Neurofeedback
Neurofeedback ist eine sichere, nicht-invasive Methode zur Regulierung der Hirnaktivität. Dabei werden Sensoren verwendet, um Ihre Gehirnwellen in Echtzeit zu überwachen und diese Informationen in ein Videospiel oder ein Feedback umzuwandeln, das Sie sehen oder hören können. Durch dieses Feedback lernt Ihr Gehirn, seine Aktivität an Ihre gewünschten Ziele anzupassen.
Es ist wie ein Fitnessstudio für Ihr Gehirn. Es steigert Ihre mentale Fitness und hilft Ihnen, jeden Tag Bestleistungen zu erbringen.
Diese Methode wird erfolgreich eingesetzt, um den Schlaf zu verbessern, Konzentration und Fokus zu stärken, die Leistungsfähigkeit zu steigern, altersbedingtem kognitiven Abbau vorzubeugen, die Stimmung zu verbessern, Symptome von Angst und Depression zu reduzieren, chronische Schmerzen zu lindern, bei der Schlaganfall-Rehabilitation zu unterstützen und Zustände wie ADHS, Autismus und Hirnverletzungen zu behandeln.
Beratung
Mein Ansatz verbindet verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden, darunter kognitiv-verhaltenstherapeutische Techniken. Sie helfen Ihnen dabei, Herausforderungen gezielt anzugehen und Veränderungen zu entwickeln, die auch langfristig Bestand haben.
Man könnte sagen: Ihr mentales Schweizer Taschenmesser. Praktisch. Klar. Für echte Situationen gemacht – nicht für die Theorie.
Gemeinsam schauen wir uns Denkmuster an, die Ihnen heute nicht mehr weiterhelfen, und arbeiten daran, sie durch hilfreichere Muster zu ersetzen. Dabei entwickeln Sie konkrete Fähigkeiten und Strategien, die Sie im Alltag tatsächlich einsetzen können – zum Umgang mit Angst und Stress, mit schwierigen Gefühlen und für eine Widerstandskraft, die auch dann trägt, wenn das Leben wieder herausfordernd wird.
Fallbeispiele: Konkrete Ergebnisse mit Neurofeedback und mentalem Training
Partnerschaften und Zertifizierungen
.png)
.png){kind=logo}